Meditation bedeutet im Buddhismus »müheloses Verweilen in dem, was ist«.
In der Meditation geht es darum, durch bestimmte Körperhaltung und bestimmte Atmungstechniken die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Diese Art von Therapie ist sehr sinnvoll und hilfreich um sich zum Beispiel vom Alltagsstress zu befreien, mehr Lebensfreude, Kreativität und Lebensfreude zu erlangen.
